关于湖人湾魔鬼鱼队你需要知道的一切

贝博体彩app的独特传统中没有比Bay to Breakers更能征服整个城市的了. 这是将我们的城市变成如此受欢迎的目的地的创意性、社区和弹性的年例证据. 贝博体彩app的古老传统Bay to Breakers是全世界的人聚集到城市参与的传统.

也拥有丰富的历史. 无论是在哈特布雷克山(Heartbreak Hill)跑步，还是在Great Highway的终点线加油, 关于在今年的赛道上共享的Bay to Breakers的几个事实是这样的.

• 比赛始于1912年. 这是为了唤起人们对1915年巴拿马太平洋国际博览会的兴趣，弘扬这座城市在1906年地震后仍在恢复中的精神。. Bay to Breakers已经超越了原来的目标继续进行，目前被公认为是世界上最长的连续跑步比赛.
• 并且保持了24年来最大规模的跑步世界纪录. 1986年的Bay to Breakers有110万名参赛者. 这是Oracle Park的两倍多!
• 这是为了所有人的比赛. 在Bay to Breakers跑步不需要成为奥运选手!). 就像贝博体彩app一样，比赛对任何人都开放. 所有年龄、能力、国籍的参加者每年都参加.
• 展示创意性的展厅. 对于Bay to Breakers来说重要的不仅仅是冲过终点线的瞬间. 这也关乎你穿什么衣服去做. 每年参加者们都在努力制作荒诞无稽的服装来超越彼此.
• 请小心蜈蚣. 我们不是指能在后院找到的那种. 在Bay to Breakers中蜈蚣是一群以单一单位竞争的竞走者. 这个想法在20世纪70年代后期首次被推广，Bay to Breakers现在已经成为了世界蜈蚣赛跑锦标赛的官方网站.
• 西部的马迪格拉. 数以万计的运动员竞争，爱好娱乐的人们穿着各色各样的服装，从荒唐的服装到生日礼服，满街都是，“湾to Breakers”赢得了西部马迪格拉的名声。.

跑到Heartbreak Hill, 或是在旁边替她加油, 和邻居一起观看比赛时, 下面为大家介绍几个有助于跑步和享受的人准备并度过愉快时光的小贴士.

1. 不要穿得那么暖和. 早上可能会有点凉，但当气温在早晨中期开始上升时，和成千上万的人一起上街就意味着你要整天拿着外套.
2. 请准备裸体. 你可能是那个男人或女人，但请准备好去见那些穿着生日正装的人.
3. 请保持水分. 在这种日子，水就是你的朋友. 尤其是你打算喝酒时更是如此.
4. 请调节你的速度. 那将会是漫长的早晨. 抽时间好好享受整个活动吧.
5. 请穿上衣服. 贝博体彩app 我喜欢打扮自己 . 祝你们度过愉快的时光并做好准备.
6. 운송. 将很难找到计程车，比赛结束后 大众交通 将会拥挤不堪. 你先计划好吧.
7. 皮特，请停车. 在这个过程中会发生许多开放式派对，创可贴，餐点和其他随机事件. 请不要害羞. 请停下来享受吧.
8. 请尊重我. 可能很难找到厕所. 你可能会碰到骑马的警察. 你可能真的很想看那个裸体男子的纹身. 活动期间请保持郑重郑重的态度.
9. 喜欢看. 去野生的吧. 祝你过得愉快. 好好享受你自己.

前一天晚上摄取碳水化合物

赛跑对跑步很有趣，但对前一周的比赛也一样. 很多人认为前一晚摄取碳水化合物是最好的. 营养师建议一周后开始摄取碳水化合物会更好. 在贝博体彩app 餐点… 无穷无尽.

去庆州的方法

bart的 营业时间约提前2小时(平日星期日上午6点，而不是8点). 即使提早开放，也要有30分钟的时间. 从贝博体彩app出发:乘坐Muni或BART在Embarcadero站下车. 从East Bay/Berkeley:乘坐BART到Embarcadero站.

请找出途径

Bay to Breakers从Bay开始到Breakers结束. 在这中间有许多山丘和丰富多彩的名胜. 像Hayes Street山丘这样臭名昭著的山丘 golden gate park 准备通过.

• 途径看

湾to Breakers期间能给选手们加油的地方

Bay to Breakers是一场即使没有人跑也能让整个贝博体彩app人参与的比赛. 可以收看Bay to Breakers的最佳地点如下.

Hayes Street Hill(从Gough到Steiner Street)

臭名昭著的海耶斯街山，虽然对跑垒员来说很危险但却是为他们加油打气的绝佳场所. 山坡从两英里开始，大约三分之二英里. 沿着这陡峭的上坡走，可以听到很多house band和DJ播放唱片的音乐，展现甜美的舞蹈动作.

粉丝方向盘

golden gate公园入口的正前方是一片狭长的绿色土地，有一条因形状而被称为风扇方向盘的自行车道和野餐场所. 当跑垒员通过时，风扇方向盘是一个可以拿着毯子在旁边观察的好地方.

海洋海滩(终点线)

当跑者们一边欣赏太平洋的美景一边冲过终点线时，他们无疑会听到最大的喊声. 最后一群牧场人冲过终点线，庆祝活动就会在现场乐队和终点庆典开始时开始.